|
Полистала ленту… Люди, что в новогодние праздники худеют, просто волшебники! 😅 я в новогодние всегда только набираю 😖 этот год не исключение, но тут ещё вода задержалась от долгого сидения в машине. Поездка к свекрови за 650 км с одной остановкой за 8 часов езды и простуда у обоих по приезду, отвеса мне не добавили 😩 кушать надо, обижать маму мужа нельзя, пришлось всего по чуть попробовать, но ожидала я худшего, поэтому всё более или менее. Сейчас будем исправлять ситуацию, хотя зал отложим до выздоровления, кашель бьет 🥲
|
92.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 95.16g | Carbs: 195.54g.
Breakfast: Клементины, Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном, Картофель Отварной, Ашан Наггетсы Тресковые . Lunch: Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном, Домик в деревне Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Ароматный, Щи. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Cheese Gallery Сыр Пармезан, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Помидоры Черри, Ашан Заправка для Салата Цезарь, Салат Айсберг. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Творог 0,1%, Чай с Лимоном, Клементины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|