|
zaczynałem w maju 21 od 105 kg
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 65.64g | Carbs: 164.17g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Biedronka Jajko L, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Smażona Cebula. Snacks/Other: Riviva Nektar Jabłkowy, Pepsi Max bez Cukru , Żubrówka Wódka Żubrówka. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|