Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 106.94g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Куриное Филе, Фунчоза. Dinner: Оливковое Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Победа Горький Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iamslim89's Weight History
|