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Resultado de 20 dias sem cuidar da alimentação e fugindo da academia 😕 várias mudanças afetaram na minha motivação e a ansiedade voltou com tudo. Mas sempre é tempo de recomeçar!
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98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1340 kcal
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Fat: 89.70g | Prot: 93.36g | Carbs: 46.53g.
Breakfast: Café, Banana. Lunch: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface Americana, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina . Dinner: Café, Alface Americana, Olho Linguiça Blumenau, Gran Mestri Parmesão Peça , Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café, Ameixas, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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