Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 83.06g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Велком Сардельки Свиные, Еврейский Салат, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский . Lunch: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Dinner: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Микоян Холодец, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Лента Хурма, Запеченный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Авоська Хурма, Голден Яблоко , Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|