Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 70.83g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Millennium Молочный Шоколад . Lunch: Селедка под Шубой, Морковь, АТБ Хлебец , Casademont Хамон Серрано. Dinner: Брынза, Верес Икра Кабачковая, Novus Холодец по Домашнему, Вино Сухое, Пекинская Капуста, Хрен, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Капучино, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кукуруза Вареная, M&M's Драже. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|