Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 85.98g | Carbs: 183.12g.
Breakfast: Pomarańcze, Wędzony Łosoś, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Pano Tortilla Wieloziarnista, 01 koktajl ze szpinakiem. Lunch: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, 01 omlet białkowy. Dinner: Pasztet Pieczony, Szynka z Kurczaka, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Jabłko, Hanka Michałki, Snickers Creamy Peanut Butter, SM Ryki Ser Rycki Edam, Chleb Żytni. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
h a s - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|