Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2322 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 155.50g | Carbs: 218.73g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Сыр Маасдам, Покровский Хлеб 8 Злаков. Lunch: Клементины, Микоян Холодец, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|