Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2375 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 117.03g | Carbs: 244.98g.
Breakfast: Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Sibereco Кедрокофе Классический без Сахара. Lunch: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Голден Яблоко, Сормовский Хлеб Городская Булка, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Сормовский Хлеб Городская Булка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 15%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Heinz Терияки Соус , Голден Яблоко, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Костный Бульон, Гороховая Каша. Dinner: Captain Morgan Ром Spiced Gold. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|