Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2678 kcal
|
Fat: 124.55g | Prot: 161.83g | Carbs: 229.92g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Кофе, Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Тортилья Ржано-Пшеничная. Lunch: Компот без Сахара, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Говядина Отварная, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Сметана 15%, Государь Суп Лапша с Курицей, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Компот без Сахара, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Форель. Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хомка Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сыр Камамбер, Окей Манго, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|