Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 51.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2874 kcal
|
Fat: 95.03g | Prot: 226.79g | Carbs: 262.74g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Soijakastike, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki , Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta. Dinner: Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Nakki, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|