|
menikmati apa yang di makan dengan pikiran : "makanan terakhir di 2021" 🤭 kirain bakal melonjak super duper karena jumat, lebih dari 3rb kalori.. sabtu di 2400, dan kemaren di rem ke 1600an.. 🤭
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 78.85g | Carbs: 236.59g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lunch: Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bakwan, Gula Pasir, Kopi. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|