Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2014
|
48.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 76.39g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Семга на Пару. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|