|
Lepopäivällä suunta ylös 😅
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
3156 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 225.70g | Carbs: 324.86g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale. Lunch: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Rainbow Corn Flakes, Kotipizza Special Opera. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Ohrajauho, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, X-Tra Juustoraaste 15%. Snacks/Other: Kotimaista Kevyt Maito, Gaam Whey, Pågen Oivallus! Kauraisa, Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|