Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
2371 kcal
|
Fat: 103.05g | Prot: 73.72g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Рассольник, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Картофель Отварной, Свиная Отбивная, Край Каравай Батон Нарезной, Салат Крабовый, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Хлеб Черный, Санто Стефано Вино, Сливочное Масло, Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Massage - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|