Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1761 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 106.89g | Carbs: 166.24g.
Breakfast: Мандарины, Ого Отруби Ржаные, Ёбатон Белковый Коктейль , Ермолино Паштет Домашний, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебопек Хлеб Тостовый, АО Тандер Яблоко, Магнит Авокадо, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое , Ого Отруби Ржаные, Ёбатон Белковый Коктейль . Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Бургер Кинг Чесночный Соус, Ашан Киви, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Красное и Белое Крабовые Шарики, Дед Хо Салат с Курицей, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Картошка Печеная, Annas Печенье Имбирное, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Королек. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Стельмух...'s Weight History
|