Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 97.94g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Тильзитер, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриные Котлеты с Кабачком, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лукашинские Томаты, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Пангасиус. Dinner: Куриные Котлеты с Кабачком, Пекинская Капуста, Редис, Лукашинские Томаты, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Горчица Зернистая. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юльчик1982's Weight History
|