Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 152.06g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Heinz Кукуруза, Красное Яблоко. Dinner: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Ром. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|