|
Дефицит калорий
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 56.65g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Кокосовое Печенье, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Гренки Домашние, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Лента Конфеты Желейные «Пчелка», ABC Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Яйцо-Пашот, Котлета Говяжья, Волков Морковча . Snacks/Other: Магнит Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное, Любимый Сад Яблочный Сок, Мандарины, Яблоко Желтое. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|