Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 98.09g | Carbs: 222.13g.
Breakfast: Малоритский Консервноовощесушильный Комбинат Топтышка Пюре из Яблок с Вишней и Сливками, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Племзавод Дружба Творог из Орловки Обезжиренный, Now Omega-3, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Ашан Сироп Мятный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Виноград, Голубика, Мандарины, Сливы, Хурма, Клубника. Dinner: Яблоко, Апельсин, Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|