Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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2523 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 176.18g | Carbs: 327.62g.
Breakfast: バナナ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, まいたけ, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, キャベツ, ブロッコリ, ささみ, うるめいわし. Lunch: 豚ロース, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, まいたけ, うるめいわし, トマト, ブロッコリ. Dinner: マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, トマト, まいたけ, マグロ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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