Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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62.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1326 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 54.53g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: Banana Nanica, Royal Fermento em Pó Químico, Relva Verde Uva Passa Preta, Jandira Castanha do Pará, Sem Glúten Goma Xantana, Ovo, Canela, Limão, Quaker Farelo de Aveia, Limão, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cebola Roxa, Cebolas, Pimentão Amarelo, Inhame, Beterraba Cozida, Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Dinner: Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Nanica, Canela, Sem Glúten Goma Xantana, Relva Verde Uva Passa Preta, Jandira Castanha do Pará, Royal Fermento em Pó Químico, Mais Vita Farelo de Aveia . Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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