Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 48.19g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: نافص, الطماطم, حمص علب. Lunch: لحم العجل, الطماطم, زيت عباد الشمس, جميد, خبز, الأرز الأبيض, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), الصنوبر. Dinner: الملفوف, الطماطم, بسبوسة, ساره فول معلب, ساره لبن رائب, ساره لبن رائب, البرتقال. Snacks/Other: نافص, نافص, الزبيب, الصنوبر, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarakrishan's Weight History
|