Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
4015 kcal
|
Fat: 176.12g | Prot: 212.63g | Carbs: 399.47g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Now Foods Омега-3, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яичный Белок, Nesquik Какао, Смешанные Орехи, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Protein Rex Батончик Апельсин Карамель, Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Шеф Перекресток Курица Терияки на Рисе. Snacks/Other: У Палыча Торт Блинный со Сгущенным Молоком, из Вологды Снежок 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Nesquik Какао, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|