Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2713 kcal
|
Fat: 98.63g | Prot: 237.95g | Carbs: 205.48g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Joulukinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Atria Imelletty Perunalaatikko, Joulukinkku, Uunilohi. Dinner: Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Other: Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Graavikirjolohifilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Graavikirjolohifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 43 minutes, Vibrating Platform Machine - 25 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|