Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2580 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 88.45g | Carbs: 342.41g.
Breakfast: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, AXA Gold Müsli Berries, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lunch: Maitokahvi, Karjalanpiirakka, Piparkakku, Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike, Paprika (Keltainen). Dinner: Päärynät, Pirkka Luomu Maissinaksu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Jalostaja Hernekeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Joulukinkku. Snacks/Other: Valio Salaneuvos 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Mars Ice Cream (74ml). more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|