Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1781 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 115.21g | Carbs: 310.85g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Certossa Gallette di Farro Bio, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥. Lunch: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., 🐓ALBUME SODO 🥚, Cavolo Cappuccio, Freshona Misto Funghi con Porcini, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere, Pam Panorama Cipolle Bianche , Cavolo Cappuccio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1644 kcal
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Exercise:
Elliptical - 53 minutes, Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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