|
Вот так заканчиваю этот год, следующие взвешивание будет 3 января🙂
|
55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
981 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 68.68g | Carbs: 108.59g.
Breakfast: Руккола, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dijo Тортилья Пшеничная с Томатом, Мёд, Лимонный Сок, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Огурец (с Кожурой), Salatoria Салатная Смесь Федерика. Dinner: Кешью, Савушкин Teos Active Натуральный. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Хурма, Евроопт Мандарин, Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|