|
Вес пока стоит, как чугунный столб. Это не удивительно, я ещё мало чего сделала, для того, чтобы он начал меняться. Но всё же с порциями в пределах 100-200гр мы подружились, не такие они маленье и хлипинькие как кажутся, главное знать из чего их собрать.
|
57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 73.18g | Carbs: 276.60g.
Breakfast: Milford Чай с Ромашкой, Омлет с Сыром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Апельсин, Кофемания Хлеб Черный, Сливочное Масло, Пятерочка Матнакаш , Яблочное Пюре, Манная Каша на Молоке, Щи Зеленые, Компот, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая. Dinner: Гороховая Каша, Рис Вареный, Помидоры, Паста с Креветками. Snacks/Other: Яблочное Пюре, Волжские Просторы Сметана 20%, Волжские Просторы Творог 9%, Мандарины, Бегемотик Бонди Гематоген, Кисель Клюквенный. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|