Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2787 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 205.37g | Carbs: 334.30g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Сахар, Американо, Каждый День Горох Колотый, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Белебеевский Сыр Купеческий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печень Куриная Жареная, Националь Булгур, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Щебекинская Рожок Полубублик, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Купеческий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|