|
Оно работает :)
|
70.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 102.66g | Carbs: 193.10g.
Breakfast: Сахар, Лакомо Сыр Маасдам, Молоко (2% Обезжиренное), Смак Хлеб Бородинский, Кофе, Черкашин Сервелат, Песочное Печенье. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Говяжий или Мясой Соус, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Редис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента, Чудо Чудо Молочное (Шоколад). Snacks/Other: Молоко, Кофе, Сахар, Сахар, Чай. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moroshka's Weight History
|