Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
48 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 93.40g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Hortex Mrożone Mango , Granat, Purella Food Super Musli Energia, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Lunch: Fortuna Sok Pomidorowy, Hanka Michałki. Dinner: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurak po chińsku. Snacks/Other: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Czekoladowe ciasto, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Kokt nowy myix. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
skakanka i zając - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|