Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 117.50g | Carbs: 46.20g.
Breakfast: Zero Ванильный Сироп, Сыр Гауда, Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Грейпфрут, Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Гауда, Куриные Голени с Кожей, Наш Лидер Фасоль Стручковая. Dinner: Зеленый Листовой Салат, От Палыча Суп с Фрикадельками, Сушеный Инжир, Американо, Куриные Голени с Кожей, Prime Kraft Яичный Протеин . Snacks/Other: Мандарины, Now Foods Ультра Омега-3, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|