Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2021:
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1767 kcal
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Fat: 32.40g | Prot: 115.58g | Carbs: 308.10g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Zucca 🎃. Lunch: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Cavolo Cappuccio, 🐓ALBUME SODO 🥚, Freshona Fave Surgelate, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Carote Crude☆☆☆, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Cavolo Cappuccio, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 1 hour, Squats (Legs) - 9 minutes, Spinning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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