|
декабрь месяц зажора и стресса . Смена работы, дало о себе знать.Сегодня первый день на новой работе.Завтра с семьей в Казань на новогодние праздники. Берегите себя.
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 98.88g | Prot: 95.64g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Nestle Nuts Duo, Красное Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желудки Куриные, Рис Отварной, День Торта Чародейка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|