|
10.00 bieżnia 90min. 8km/h BF25,7% talia 93cm
|
94.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2498 kcal
|
Fat: 130.08g | Prot: 97.07g | Carbs: 233.79g.
Breakfast: Wawel Mieszanka Krakowska, Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta, Sernik Wiedeński, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Surowe Warzywa, Gotowany Łosoś, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Herbata bez Cukru, Jabłko. Dinner: Kuchnia Brawaty Krokiety z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Jabłko, Oskroba Makowiec. more...
|
|
3499 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|