Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 100.80g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог 0%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Хлеб Насущный Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Морковь, Магнит Редька Зеленая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Из Углича Ряженка, Слобода Майонез, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Сушеный Инжир, Каждый День Курага, Глобус Чернослив. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|