|
Всё очень плохо. В выходные жуткий жор, отечность. Ноги как у слона. Чувствую, что у меня какой-то психологический сбой. Два дня уже не бегаю по утром и совсем не хочется ничего делать. Голова болит, как-будто после перепоя, хотя я не пью, живот тоже жутко болит, я ела все подряд, даже не буду писать всё что съела в журнал (наверное калорий 10 тыс.). Много сладкого, мучного, полезного и супер вредного. Мне очень плохо... :(.
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Pilates - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.3 kg a Week
|
 Comments
я принципиально пишу) не надо преувеличивать, максмум, что было 4 тыс с чем-то калорий) при наличии половины торта, жирной еды, килограммов сладостей с кучей жира (халва, козинаки и т.д)
12 May 14 by member: anna_ab
|
главное не сдавайтесь, и учитесь на ошибках.
12 May 14 by member: Худеющий пельмешек
|
Возможно имеет смысл посетить специалиста, узнать чем вызвана отечность. В том чтобы плотно покушать, я лично не вижу большой проблемы. Далее просто берем и кушаем правильно.
12 May 14 by member: Shmykov
|
Про отечность хорошо рассказывается здесь: http://www.youtube.com/playlist?list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX
12 May 14 by member: alexscarface
|
Ваш дневник состоит из констатации постоянных срывов.
Причем срывы вполне оправданы по своему происхождению.
Но вы упорно надеетесь на чудо диеты.
И продолжаете издеваться над своим организмом.
До добра это не доведет :(
жаль..
12 May 14 by member: iTUman
|
Ирина, вы решите что вам важнее - тортики или похудеть. Пока что тортики выигрывают
12 May 14 by member: yum-yummm
|
Я бы так порекомендовал рабочая неделя - дисциплина, выходные тортики, но боюсь даже представить во что это может выльится на самом деле, поэтому - Цитата:
"yum-yummm - вы решите что вам важнее - тортики или похудеть".
12 May 14 by member: romansokolnikov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|