|
Дефицит калорий со вчера
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1237 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 64.61g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Магнит Банан, Бахетле Сметанник. Lunch: Варенье, Кефир 2,5%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Курица Гриль, Волков Морковча , Щи с Мясом. Dinner: Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Green Ray Горох Консервированный, Мистер Хе Морковча, Индилайт Гуляш из Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви, Красное Яблоко, Мандарины, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, утряннняя зарядка - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|