Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 40.89g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Макадамии, ВкусВилл Сыр Буррата, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара. Lunch: Сити Гурмэ Салат Еврейский, Сладкий Красный Перец, Глобус Шпик в Специях, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: SPAR Овсяное Печенье, ВкусВилл Хурма, Магнит Банан, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай Несладкий. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Окей Варенье Малиновое, Чай. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Shoveling Snow - 50 minutes, Working - 3 hours, Housework - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|