|
Многое в моей жизни поменялось за время того как я выпала из сообщества ФС… тяжелый период на работе, много домашних дел, ремонт, поездки, поболеть тоже удалось, коррекция зрения, смена имиджа 🙈 НО пора признаться, я набрала вес 😔 от чего у меня депрессивное состояние, потеря уверенности и любви к себе. Да, огрехи в питании были, и очень большие на мой взгляд, я морально устала считать, а отсутствие хоть какого-то эффекта не добавляло мотивации, были весовые качели. Я попала в ловушку «потом скину», а как так вышло, я сама не поняла. Такой вот пост покаяния вышел. Не для поддержки, не для хайпа, просто надо уметь признавать свои ошибки и исправлять их. Это для меня, теперь исправляю 😉
|
89.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 100.54g | Carbs: 176.54g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец, Салат Айсберг, Чай с Лимоном, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Ашан Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики. Lunch: Чай с Лимоном, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Борщ. Dinner: Салат витаминный, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Оладьи на кефире, Вкусвилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Барбекю, Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
25 Dec 21 by member: Наташа300
|
25 Dec 21 by member: asiaveselova
|
25 Dec 21 by member: SvetlanaKuts
|
25 Dec 21 by member: asiaveselova
|
Сложнее всего признать,что набрал,и начать действовать. Вы уже на пути к успеху,шаг сделан 🤗
25 Dec 21 by member: Mаpишка
|
Согласна, не хотелось признаваться, что откатилась довольно сильно, но это нужно было признать 😌
26 Dec 21 by member: asiaveselova
|
Привет!Убирай хлеб и колбасу из рациона!Сахар вообще не покупай домой!И посмотри канал Фрешлайф28.Я сама после третьих родов со ста кг перешла на ЗОЖ .Постепенно вес уходит.Быстрее стал уходит когда перестала доедать за детьми))
26 Dec 21 by member: harlamova.nataly
|
Я ни за кем не доедаю, сахар я не ем. Колбасы нет, это ветчина из индейки. Я не считаю, что стоит вводить жесткие ограничения, это ведёт к неминуемому срыву. Хлеб, особенно зерновой - это необходимая часть углеводов, которые дают насыщение. Если контролировать, можно и хлеб 😉
26 Dec 21 by member: asiaveselova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|