Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
2458 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 187.82g | Carbs: 297.24g.
Breakfast: Изюм, Фундук, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриные Грудки, Фундук, Изюм (без Косточек), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яблоки, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Куриные Грудки. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , банан Мини, Мандарины. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sauna - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|