Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1717 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 157.60g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Fish House Форель Слабосолёная, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Bonduelle Кукуруза, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Варенька Варенье Малина, АО Тандер Яблоко, Щебекинская Макароны Бантики , Billa Томаты Протертые, Морковь, Мираторг Фарш Говяжий 91%. Snacks/Other: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пава Пава Карпаччо из Индейки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|