Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 58.65g | Carbs: 167.73g.
Breakfast: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Мандарины, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Хурма, Растворимый Кофе (из Порошка), Сухие Сливки, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Волжанка Буррата, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Romeo Rossi Паштет из Зелёных Оливок, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры Черри. Snacks/Other: Дары Природы Фисташки, SPAR Овсяное Печенье, Творог (Обезжиренный), Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Сушеные Груши. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|