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CA 86 bf 10,9 mm 66,3 bfa 3
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78.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2021:
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1578 kcal
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Fat: 22.55g | Prot: 104.05g | Carbs: 239.83g.
Breakfast: Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão Papaia, Kefir de Leite Desnatado, Quinoa em Flocos, Morangos Congelados, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Chocolate em Pó 100% Cacau, Banana Prata, Ovo, Whey Concentrado, Leite Desnatado. Lunch: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Batatas Fritas sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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