|
рекорд за долгие годы)
|
74.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 135.85g | Carbs: 254.32g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Абсолют Творог 9%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Лента Яблоко, ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Яблоко. Dinner: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Богатство Сибири Йогурт Чернослив-Мюсли, ВкусВилл Вафли с Какао "Добрые" . Snacks/Other: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Простоквашино Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|