Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 89.24g | Carbs: 165.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный , Сила Злаков Овсяные Хлопья , Яйцо, Новый День Молоко 6%. Lunch: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук , Карась Жареный. Dinner: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Кофе с Молоком, Новый День Сметана 20%, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Село Лесное Кефир 2,5%, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akhmetova Karina's Weight History
|