Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
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79.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2021:
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1823 kcal
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Fat: 22.78g | Prot: 168.51g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, 사과, Quaker 오트밀 오리지널, 노브랜드 그릴 닭가슴살. Lunch: 사과, 노브랜드 그릴 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. Dinner: 토망고 스테비아 방울토마토 , 노브랜드 그릴 닭가슴살. Snacks/Other: 바나나, 토망고 스테비아 방울토마토 , 블루베리. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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