Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
55 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 44.65g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Чай, Сладуница Тирамиссо, Каша геркулесовая. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. Dinner: Тортьяна Торт Бисквитный Сырный с Клубникой, Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , МарС Марс, Банан, Яблоко. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
7500 - 1 hour and 40 minutes, Вечерние делишки - 1 hour and 15 minutes, Уборка + посуда - 17 minutes, Зарядка + ген.уборка кухни - 50 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryMoew's Weight History
|