Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 37.56g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Чай, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Оладьи на Кефире, Рис с Овощами, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мандарин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Финик, Чай. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|